tembeller için günde 2 dakika

Posted on 09:00 | By lunawar | In , , , ,

20 kere toe raises..
12şer kez side lunges..
15er kez stationary lunge..

son iki hareket hiç de kolay değil söyleyeyim:) 

via; violetsage..

Pin It now!

Comments (2)

dün gördüm iyiymiş yaparım dedim , yaptım mı hayır :)
İnsan sporda tembelse 2 dakka 2 saat farketmiyor unutuyor direk :)

ben sabah çok huysuz oluyom yahu:) ama Emrak kesin yapmıştır, diyim:)