yeni tattoo

0

Posted on 12:57 | By lunawar | In , ,

benim artık tattoo için para biriktirmeye ihtiyacım yok..
via; waslos.tumblr.. Pin It now!

gerçek Xena

0

Posted on 15:17 | By lunawar | In , , , , ,

Lucy Lawless'in hastasıyız taa çocukluğumuzdan.. o yüzden içimiz bir hoş olarak yayınlıyoruz bu haberi..
via; bakınız.. Pin It now!

süper karın egzersizleri

3

Posted on 13:54 | By lunawar | In , ,

başlangıçta karın kaslarınız bacaklarınızı bu şekilde hareket ettirmenize yeterli olacak kadar güçlü olmadığından belinize binecek bir yükü engellemek adına ellerinizle bel boşluğuna destek yapabilirsiniz..

 
30 saniye bu şekilde durup sonra gevşiyorsunuz.. dirseklerinizin üzerinde durabilirsiniz.. hareketi daha sonra sırtınıza ağarlık koyarak da yapabilirsiniz..

 
30 saniye "side plank" yapın, daha başka egzersize gerek yok.. ne kadar masum duruyor di mi:) yapın da göreyim..


via; gettingtomygoalweightby2012.. Pin It now!

made of sorrow

6

Posted on 09:02 | By lunawar | In ,


zengin olabilirim.. hepsini kendim tüketmessem..
via; laughingsquid.. Pin It now!

my bones

2

Posted on 15:48 | By lunawar | In , , , ,

via; incrediblethings.. t-shirt / çoraplar.. Pin It now!

exercise finder

0

Posted on 13:28 | By lunawar | In , , , , ,


exercise finder spor yapanlar için harika bir kaynak.. resimden vücuduzda çalıştırmak istediğiniz bölgeyi seçiyorsunuz o da size yapabileceğiniz egzersizleri sıralıyor.. Pin It now!
Kaydol: Kayıtlar (Atom)